Bagaimana Merencanakan Kehamilan Yang Sehat?

Kehamilan Yang Sehat
Merencanakan Kehamilan Yang Sehat
Hamil Yang Sehat - Ada hal penting yang harus dipersiapkan apabila Anda dan pasangan ingin segera punya momongan. Idealnya ini dilakukan 6 bulan sebelum konsepsi.

Berikut 6 jurus merencanakan kehamilan yang sehat seimbang:
1. Perkaya pengetahuan seputar kehamilan, Kelahiran dan perawatan bayi dari berbagi sumber seperti buku, majalah, internet.

2. Stop kebiasaan buruk
Adalah menjadi kewajiban bagi kita orang tua untuk menghentikan segera kebiasaan jelek seperti merokok, minum minuman beralkohol, kebiasaan pulang larut malam, stress dan sebagainya.

3. Perhatikan pola makan
Teruskan pola makan sehat seimbang. Intinya cukupi semua kebutuhan zat gizi tubuh yakni karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.

4. Cek kesehatan
Salah satunya lakukan pemeriksaan darah untuk mengetahui apakah dalam tubuh Anda ada virus seperti virus toksoplasma, cytomegalo dan rubella. Penyakit seperti diabetes atau tekanan darah tinggi maupun rendah juga berpengaruh dalam kehamilan.

5. Seimbangkan lahir batin
Pola hidup sehat calon ayah dan ibu membuat seluruh organ tubuh bekerja optimal. Sedangkan batin yang seimbang merupakan jaminan kebahagiaan manusia secara keseluruhan.

6. Siap hadapi berbagai perubahan termasuk fluktuasi kondisi emosi akibat perubahan hormonal
Perubahan hormonal selama hamil akan mempengaruhi kondisi emosi ibu hamil. Calon ayah dan ibu yang telah menyiapkan diri secara emosi akan siap menghadapi masa ini.

Dengan memperhatikan minimal 6 hal diatas anda sudah selangkah lebih maju dalam mempersiapkan kehamilan yang diidam-idamkan setiap keluarga. 

Comments

Popular posts from this blog

Belum Lahir Padahal Sudah HPL? Ini Solusiya

Benarkah Bayi Dalam Kandungan Dapat Mendengar dan Mengingat Suara?

Terungkap!!! Tips Meningkatkan Kesuburan Terbaik..