Bagaimana Merencanakan Kehamilan Yang Sehat?

By -
Kehamilan Yang Sehat
Merencanakan Kehamilan Yang Sehat
Hamil Yang Sehat - Ada hal penting yang harus dipersiapkan apabila Anda dan pasangan ingin segera punya momongan. Idealnya ini dilakukan 6 bulan sebelum konsepsi.

Berikut 6 jurus merencanakan kehamilan yang sehat seimbang:
1. Perkaya pengetahuan seputar kehamilan, Kelahiran dan perawatan bayi dari berbagi sumber seperti buku, majalah, internet.

2. Stop kebiasaan buruk
Adalah menjadi kewajiban bagi kita orang tua untuk menghentikan segera kebiasaan jelek seperti merokok, minum minuman beralkohol, kebiasaan pulang larut malam, stress dan sebagainya.

3. Perhatikan pola makan
Teruskan pola makan sehat seimbang. Intinya cukupi semua kebutuhan zat gizi tubuh yakni karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.

4. Cek kesehatan
Salah satunya lakukan pemeriksaan darah untuk mengetahui apakah dalam tubuh Anda ada virus seperti virus toksoplasma, cytomegalo dan rubella. Penyakit seperti diabetes atau tekanan darah tinggi maupun rendah juga berpengaruh dalam kehamilan.

5. Seimbangkan lahir batin
Pola hidup sehat calon ayah dan ibu membuat seluruh organ tubuh bekerja optimal. Sedangkan batin yang seimbang merupakan jaminan kebahagiaan manusia secara keseluruhan.

6. Siap hadapi berbagai perubahan termasuk fluktuasi kondisi emosi akibat perubahan hormonal
Perubahan hormonal selama hamil akan mempengaruhi kondisi emosi ibu hamil. Calon ayah dan ibu yang telah menyiapkan diri secara emosi akan siap menghadapi masa ini.

Dengan memperhatikan minimal 6 hal diatas anda sudah selangkah lebih maju dalam mempersiapkan kehamilan yang diidam-idamkan setiap keluarga. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Benarkah Bayi Dalam Kandungan Dapat Mendengar dan Mengingat Suara?

By -
Image
Bayi Dalam kandungan Dapat Mengingat Suara - Bunda, anjuran untuk sesering mungkin mengajak bicara dengan sang bayi walau masih dalam kandungan terbukti sangat baik dilakukan. Selain bagus dalam membangun hubungan batin antara ibu dan janin, juga hal ini berfungsi menjaga kondisi janin yang ada dalam kandungan untuk senantiasa merasakan kenyamanan dari suara yang keluar dari mulut ibunya, apalagi kemudian ditambah dengan suara dari ayahnya yang melakukan obrolan ringan dengan sang janin sehingga tercipta keadaan akrab dan harmonis antar anggota keluarga. Karena penelitian terbaru diketahui bahwa janin dalam kandungan akan sangat mudah merekam dan kemudian mengingat suara yang sering terdengar di sekitar ibu mereka. Salah satu penelitian di Finlandia mencoba mengupas fakta ini dengan responden sekelompok ibu-ibu hamil yang berumur 29 minggu, dalam sehari mereka diperdengarkan 25.000 kali suara atau kosakata “tatata” sampai hari kelahiran. Setelah bayi lahir, para peneliti
Read more

Belum Lahir Padahal Sudah HPL? Ini Solusiya

By -
Image
Sudah HPL Tapi Belum Lahir - Banyak sekali bunda yang panik karena usia kehamilannya sudah melewati HPL namun belum ada tanda persalinan . Istilah ini disebut  (Serotinus) . Lalu apa itu seronitus dan penjelasannya. Silahkan disimak. Mengapa Kasus serotinus semakin hari semakin banyak terjadi? Apa memang karena faktor makanan? Atau karena factor fisik ibu-ibu “jaman sekarang” yang cenderung “gak mau gerak” ? Karena kalau kita menengok kebelakang nenek kita dulu jarang sekali ada kasus seperti ini, karena mereka luar biasa olahraganya. Pagi hari udah jalan kaki naek bukit, 1 km ke pasar, ngepel dan lain-lain. Sedangkan jaman sekarang? Jalan 300 m aja pake mobil / motor Mau pergi agak jauh dikit dianterin suruh duduk manis aja. Mau mindah channel TV saja pakai remote tidak mau beranjak dari tempat duduknya. Fasilitas –fasilitas yang ada kadang terlalu memanjakan fisik kita akhirnya berefek pada: - Posisi janin yang tak bisa optimal - Proses pematangan serviks yang lebih l
Read more

Terungkap!!! Tips Meningkatkan Kesuburan Terbaik..

By -
Image
Tips meningkatkan kesuburan - Banyak pasangan begitu mudah untuk merencanakan kehamilan dan sukses hamil dalam rentang waktu yang singkat, namun tidak sedikit juga dari beberapa pasangan suami istri yang harus berusaha semaksimal mungkin untuk mendapatkan kehamilan pertamanya. Salah satu hal yang menjadi penentu keberhasilan program hamil adalah tingkat kesuburan suami istri, jika setelah 12 bulan melakukan hubungan badan namun belum juga dikarunai kehamilan maka perlu dicek kembali kadar kesuburan suami maupun istri. Dibawah ini dijelaskan bagaimana cara untuk meningkatkan kesuburan sehingga menjadikan peluang hamil lebih tinggi Pola makan sehat Banyak dokter percaya bahwa penjagaan pola makan berefek langsung pada akesuburan terutama pada fungsi ovulasi atau pematangan sel telur. Sebuah penelitian terbaru di Harvard menyatakan bahwa makanan yang mengandung “kesuburan” dapat memperbaiki tingkat ovulasi . Makanan ini terkandung dalam makanan yang mengandung lemak tak
Read more