Posts

6 Nutrisi Penting Bagi Bunda Jika Ingin Selalu Sehat Fit dan Bugar

Image
6 Nutrisi Penting Bagi Bunda Jika Ingin Selalu Sehat Fit dan Bugar - Bunda, perlu dipahami bahwa dalam tubuh pria dan wanita terdapat perbedaan struktur hormonal yang berbeda. Keadaan ini memaksa tubuh wanita untuk menambah suplemen dan nutrisi tambahan dalam kesehariannya agar tetap sehat dan fit, apalagi ditambah apabila bunda termasuk wanita karier dan tidak ada asisten rumah tangga. Beberapa wanita memang melakukan olahraga dan meditasi untuk memenuhi kekurangan ini, namun ternyata penelitian terbaru menyatakan bahwa hal tersebut masih tergolong kurang dalam mencukupi kebutuhan energi tubuh wanita.
Penambahan nutrisi dari makanan menjadi pilihan bagi bunda dalam memenuhi kebutuhan tubuh agar selalu sehat dan fit. Berikut ini daftar nutrisi yang wajib dikonsumsi bunda apabila tujuan sehat dan fit selalu terjaga dalam melewati keseharian bunda yang padat.
Zat besi
Nutrisi penting ini banyak terdapat pada sayuran seperti bayam, kangkung dan sayuran yang hijau, juga terdapat pada ika…

Benarkah Bayi Dalam Kandungan Dapat Mendengar dan Mengingat Suara?

Image
Bayi Dalam kandungan Dapat Mengingat Suara - Bunda, anjuran untuk sesering mungkin mengajak bicara dengan sang bayi walau masih dalam kandungan terbukti sangat baik dilakukan. Selain bagus dalam membangun hubungan batin antara ibu dan janin, juga hal ini berfungsi menjaga kondisi janin yang ada dalam kandungan untuk senantiasa merasakan kenyamanan dari suara yang keluar dari mulut ibunya, apalagi kemudian ditambah dengan suara dari ayahnya yang melakukan obrolan ringan dengan sang janin sehingga tercipta keadaan akrab dan harmonis antar anggota keluarga.

Karena penelitian terbaru diketahui bahwa janin dalam kandungan akan sangat mudah merekam dan kemudian mengingat suara yang sering terdengar di sekitar ibu mereka. Salah satu penelitian di Finlandia mencoba mengupas fakta ini dengan responden sekelompok ibu-ibu hamil yang berumur 29 minggu, dalam sehari mereka diperdengarkan 25.000 kali suara atau kosakata “tatata” sampai hari kelahiran.
Setelah bayi lahir, para peneliti mencoba …

Uji dan Tes Infertilitas Suami Istri Agar Cepat Hamil

Image
Uji Infertilitas Agar Cepat Hamil - Kesuburan menjadi sebuah bahan diskusi yang tidak pernah akan habis selain juga menjadi momok bagi sebagian keluarga yang belum dikaruniai keturunan. Keadaan ini yang oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO) disebut dengan fertilitas. Menjadi keberuntungan tersendiri bagi sebagian keluarga baru yang begitu mudahnya menghasilkan keturunan dengan jarak waktu yang dapat diatur, namun di lain sisi masih banyak juga keluarga pasangan suami istri yang begitu mendambakan keturunan dengan berbagai cara dan metode sampai rela menghabiskan waktu, tenaga dan materi untuk menjadikan sang istri hamil.


Ketidakmampuan pasangan suami istri untuk menghasilkan keturunan ini disebut dengan istilah infertilitas. Perlu dipahami bahwa infertilitas sendiri berbeda makna dengan kemandulan. Mayoritas ahli medis bidang reproduksi mengartikan infertilitas sebagai kekurangmampuan pasutri menghasilkan keturunan. Mereka hanya kurang mampu bukan tidak mampu. Pasutri baru dikategorikan m…

Bahaya Asap Rokok Bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin Bayi

Image
Bahaya Rokok Bagi Ibu Hamil - Kebiasaan menghirup atau terkena terpaan asap rokok bagi ibu hamil, baik perokok aktif maupun pasif ternyata berdampak pada kualitas sperma anak yang masih dalam kandungan.


Temuan ini adalah hasil penelitian dari Western Australian Pregnancy (Reine) Cohort, yang dipaparkan pada pertemuan tahunan European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE) di London tahun 2013. Penelitian yang dimulai pada tahun 1989 ini melibatkan 2900 ibu hamil sebagai responden yang juga merupakan perokok aktif.

Bayi mereka diteliti antara sebelum dan sesudah kelahiran. Setelah anak berumur 20 – 22 tahun, mereka menjalani serangkaian tes testicular yang meliputi uji pengukuran volume dan panjang testis, analisis kualitas semen serta produktifitas hormon.

Dari hasil uji testicular ini ditemukan fakta bahwa satu dari enam anak laki-laki yang menjadi responden memiliki kriteria sperma dibawah angka normal. Lebih lanjut dari penelitain ini adalah ditemukan hasil bahwa h…

Bagaimana Agar Bisa Hamil Cepat Alami

Image
Bagaimana Agar Bisa Hamil Cepat Alami - Secara sederhana, proses terjadinya kehamilan hanya membutuhkan pertemuan antara sel telur dan sel sperma yang terjadi dalam masa subur. Walau dalam kasus tertentu melakukan hubungan seksual diluar masa subur dapat saja terjadi kehamilan namun sangat sedikit prosentasi keberhasilannya. Oleh karena itu sebaiknya pasangan suami istri dianjurkan untuk memperhatikan siklus masa subur masing-masing untuk memperbesar peluang terjadi kehamilan.

Bagi perempuan masa subur umumnya jatuh pada 14 hari setelah menstruasi hari pertama, dengan catatan siklus menstruasinya lancar dan teratur. Pada masa ini, indung telur mengeluarkan sel telur untuk kemudian berdiam di dalam rahim. Umumnya, sel telur dapat bertahan maksimal 48 jam di dalam rahim. Pada saat ini sebenarnya waktu yang sangat cocok untuk sel sperma sehat datang. Apabila antara sel telur yang sudah ada di rahim bertemu dengan sel sperma yang sehat di masa subur inilah yang kemudian membentuk janin,…

Tips 25 Cara Memperbanyak ASI (Bagian 3)

Image
Seperti dijelaskan pada postingan sebelumnya bahwa pada faktor terakhir ini, hal yang paling bayak berperan dalam proses produksi ASI adalah hubungan bunda dan suami, berikut penjelasannya

19. penelitian terbaru menyatakan bahwa 80% kegagalan dalam ASI eksklusif selama 6 bulan pertama adalah disebabkan faktor psikologis ibu menyusui. Ketika bunda punya pandangan dan pikiran terbersit yang meragukan jumlah produksi ASI eksklusif, pada saat yang sama ratusan sensor dalam otak akan berjalan memerintahkan hormon oksotosin yang erperan dalam pabrik ASI untuk melambatkan produksi yang akibatnya adalah menurunnya produksi ASI. Carilah tempat yang tenang untuk menyusui, bangun komunikasi yang hangat ketika menyusui, pandangi wajah bayi dengan seksama dan lihat betapa lucunya. Jangan lupa juga ada peran ayah yang besar dalam hal ini, dukungan dan tindakan ayah dalam menyemangati bunda untuk terus memberkan ASI eksklusif kepada buah hati menjadi faktor prnting dalam memberi kenyamanan pikiran s…