Ibu Bidan | Panduan Hamil

Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Jenis Makanan yang Dianjurkan Agar Cepat Hamil - Banyak penyebab yang mempengaruhi tingkat kesuburan pasutri. Salah satu faktor yang mempengaruhi tingkat kesuburan ini adalah faktor pola makan. Standard American Diet (SAD) menyatakan bahwa 30 persen ketidaksuburan (infertility)   terjadi akibat pola makan yang tidak sehat, pola makan tinggi lemak, pola makan tinggi gula namun rendah asupan nutrisi lain, itu berarti bahwa, makanan mempunyai peranan yang cukup penting bagi tingkat kesuburan suami-istri. Bila pasutri sudah merencanakan untuk cepat hamil dan mendapatkan keturunan, pertama-tama mereka perlu memeriksakan terlebih dulu mengenai kondisi kesuburan mereka ke dokter. Jika menurut dokter tidak ada masalah dengan kesuburan , namun istri belum menunjukkan tanda-tanda hamil, mungkin beberapa makanan di bawah ini layak dipertimbangkan agar meningkatkan kondisi kesuburan suami-istri.  1. Konsumsi susu atau produk turunannya Pasangan s

Merencanakan Kehamilan Yang Sehat Hamil Yang Sehat - Ada hal penting yang harus dipersiapkan apabila Anda dan pasangan ingin segera punya momongan. Idealnya ini dilakukan 6 bulan sebelum konsepsi. Berikut 6 jurus merencanakan kehamilan yang sehat seimbang: 1. Perkaya pengetahuan seputar kehamilan, Kelahiran dan perawatan bayi dari berbagi sumber seperti buku, majalah, internet. 2. Stop kebiasaan buruk Adalah menjadi kewajiban bagi kita orang tua untuk menghentikan segera kebiasaan jelek seperti merokok, minum minuman beralkohol, kebiasaan pulang larut malam, stress dan sebagainya. 3. Perhatikan pola makan Teruskan pola makan sehat seimbang. Intinya cukupi semua kebutuhan zat gizi tubuh yakni karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. 4. Cek kesehatan Salah satunya lakukan pemeriksaan darah untuk mengetahui apakah dalam tubuh Anda ada virus seperti virus toksoplasma, cytomegalo dan rubella. Penyakit seperti diabetes atau tekanan darah tinggi maupun renda