Ibu Bidan | Panduan Hamil

6 Nutrisi Penting Bagi Bunda Jika Ingin Selalu Sehat Fit dan Bugar - Bunda, perlu dipahami bahwa dalam tubuh pria dan wanita terdapat perbedaan struktur hormonal yang berbeda. Keadaan ini memaksa tubuh wanita untuk menambah suplemen dan nutrisi tambahan dalam kesehariannya agar tetap sehat dan fit, apalagi ditambah apabila bunda termasuk wanita karier dan tidak ada asisten rumah tangga. Beberapa wanita memang melakukan olahraga dan meditasi untuk memenuhi kekurangan ini, namun ternyata penelitian terbaru menyatakan bahwa hal tersebut masih tergolong kurang dalam mencukupi kebutuhan energi tubuh wanita. Penambahan nutrisi dari makanan menjadi pilihan bagi bunda dalam memenuhi kebutuhan tubuh agar selalu sehat dan fit. Berikut ini daftar nutrisi yang wajib dikonsumsi bunda apabila tujuan sehat dan fit selalu terjaga dalam melewati keseharian bunda yang padat. Zat besi Nutrisi penting ini banyak terdapat pada sayuran seperti bayam, kangkung dan sayuran yang hijau, juga terdapat p

Bayi Dalam kandungan Dapat Mengingat Suara - Bunda, anjuran untuk sesering mungkin mengajak bicara dengan sang bayi walau masih dalam kandungan terbukti sangat baik dilakukan. Selain bagus dalam membangun hubungan batin antara ibu dan janin, juga hal ini berfungsi menjaga kondisi janin yang ada dalam kandungan untuk senantiasa merasakan kenyamanan dari suara yang keluar dari mulut ibunya, apalagi kemudian ditambah dengan suara dari ayahnya yang melakukan obrolan ringan dengan sang janin sehingga tercipta keadaan akrab dan harmonis antar anggota keluarga. Karena penelitian terbaru diketahui bahwa janin dalam kandungan akan sangat mudah merekam dan kemudian mengingat suara yang sering terdengar di sekitar ibu mereka. Salah satu penelitian di Finlandia mencoba mengupas fakta ini dengan responden sekelompok ibu-ibu hamil yang berumur 29 minggu, dalam sehari mereka diperdengarkan 25.000 kali suara atau kosakata “tatata” sampai hari kelahiran. Setelah bayi lahir, para peneliti